{"id":186,"date":"2018-11-09T16:25:10","date_gmt":"2018-11-09T15:25:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.atoosport.com\/?p=186"},"modified":"2018-11-09T16:25:10","modified_gmt":"2018-11-09T15:25:10","slug":"les-equipements-de-base-pour-la-longe-cote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atoosport.com\/2018\/11\/09\/les-equipements-de-base-pour-la-longe-cote\/","title":{"rendered":"Les \u00e9quipements de base pour la longe c\u00f4te"},"content":{"rendered":"

La longe c\u00f4te ou randonn\u00e9e aquatique est une discipline qui continue d’attirer la foule. Ce sport consiste \u00e0 marcher dans la mer en longeant le littoral avec une eau \u00e0 hauteur de torse. C’est une activit\u00e9 nautique tr\u00e8s accessible qui demande tout de m\u00eame quelques \u00e9quipements de base.<\/p>\n

<\/p>\n

Une combinaison adapt\u00e9e pour la longe c\u00f4te<\/h2>\n

\"\"Comme pour d’autres disciplines aquatiques, la combinaison est \u00e0 choisir en fonction de la temp\u00e9rature de l’eau. En effet, ce v\u00eatement sert principalement \u00e0 prot\u00e9ger du froid. En dessous de 12\u00b0C, il vaut mieux avoir un mod\u00e8le \u00e9pais. Entre 12\u00b0C et 20\u00b0C, vous aurez le choix libre. S’il fait vraiment chaud, portez un top thermique. Cette combinaison devrait faire 5 mm d’\u00e9paisseur et avoir une coupe int\u00e9grale. Il y a notamment les tissus \u00e0 3 et 2 mm.<\/p>\n

La cagoule, les chaussons et les gants<\/h2>\n

\"\"Destin\u00e9es pour la pratique de la longe c\u00f4te en hiver, les combinaisons int\u00e9grales disposent g\u00e9n\u00e9ralement d’une cagoule. Autrement, il va falloir acheter cet accessoire s\u00e9par\u00e9ment dans un magasin d’\u00e9quipement de sport nautique. Si vous comptez aussi nager, des gants palm\u00e9s pour le surf vous seront utiles. De plus, ils offrent un confort optimal. Veillez juste \u00e0 ce que l’\u00e9paisseur ne soit pas trop importante. En ce qui concerne les chaussons, choisissez en fonction du sol.<\/p>\n

D’autres accessoires auxquels il faut penser<\/h2>\n

\"\"La longe c\u00f4te se pratique avec ou sans pagaie. Cet \u00e9quipement vous permettra de simuler la nage tout en marchant dans l’eau. Le mod\u00e8le \u00e0 deux rames pour le kayak sera parfait pour travailler les \u00e9paules et les bras. Il faut \u00e9galement d’autres accessoires. Une poche en plastique qui peut se fermer herm\u00e9tiquement peut vous \u00eatre utile pour garder votre t\u00e9l\u00e9phone pour la balade nautique d’une ou deux heures. Enfin, essayez d’avoir un bac \u00e0 combinaison pour ne jamais laisser vos affaires tra\u00eener sur le sable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La longe c\u00f4te ou randonn\u00e9e aquatique est une discipline qui continue d’attirer la foule. Ce sport consiste \u00e0 marcher dans la mer en longeant le littoral avec une eau \u00e0 hauteur de torse. C’est une activit\u00e9 nautique tr\u00e8s accessible qui demande tout de m\u00eame quelques \u00e9quipements de base.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions\/191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}